ein körperliches Training mit dem Ziel, körperliche Veränderungen, etwa die Steigerung der Kraftfähigkeiten oder die Erhöhung der Muskelmasse zu erreichen. Eine wichtige Rolle spielt Krafttraining für das Bodybuilding und die Kraftsportarten, aber auch für die Medizinische Kräftigungstherapie. Doch wir wollen einfach nur unsere Kraft behalten und unsere Körper geschmeidig halten. Natürlich ist es auch anstrengend.
