Tag Uhrzeit Wer Wo Trainer Mo 19:00 - 20:00 Alle Churfrankenhalle Karo Hefner Do 18:30 - 19:30 Alle Churfrankenhalle Karo Hefner
Rund um Badminton
Die Abteilung
Das Spinning des TVM gibt es seit 2024. Das Training wird in den oberen Räumen über der Turnhalle der Churfrankenhalle abgehalten.
Was ist Spinning
Kurz erklärt:
Du fährst auf einem feststehenden Bike
Ein Trainer gibt Tempo und Übungen vor
Es werden verschiedene Strecken wie Berge oder Sprints simuliert
Trainiert Ausdauer, Herz-Kreislauf-System und Fettverbrennung
Vorteile:
Hoher Kalorienverbrauch
Gelenkschonend
Für jedes Fitnesslevel geeignet, da die Intensität individuell einstellbar ist
Kurz gesagt: Spinning ist intensives Radtraining in der Halle, das effektiv die Ausdauer verbessert.
Ansprechpartner und Trainer
Karo Hefner
Churfrankenhalle
