Qi Gong – neues Kursangebot

WAS IST QI GONG?

(auch „Chi Gong“ geschrieben) ist eine traditionelle chinesische Praxis aus Bewegung, Atmung und Konzentration. Der Name setzt sich aus „Qi“ (Lebensenergie) und „Gong“ (Übung, Arbeit) zusammen — gemeint ist also das „Arbeiten mit der Lebensenergie“.

Typische Elemente sind:

• langsame, fließende Bewegungen
• bewusste Atmung
• entspannte Körperhaltung
• meditative Aufmerksamkeit

Qigong wird seit Jahrhunderten in China praktiziert und ist eng mit der traditionellen chinesischen Medizin, Kampfkunst und Meditation verbunden.

Wozu macht man Qigong?

Viele Menschen nutzen Qigong für:

• Entspannung und Stressabbau
• bessere Beweglichkeit und Balance
• Körperwahrnehmung
• ruhige Atmung und Konzentration
• sanfte Gesundheitsförderung

Die Übungen sind ruhig und gelenkschonend, deshalb eignet sich Qigong alle Alterklassen und Anfänger.

Ich freue mich auf euch: Eure Daniela Kunkelmann