Rund um Badminton
Die Abteilung
Die Sportsparte gibt es seit 2024. Das Training wird in den oberen Räumen über der Turnhalle der Churfrankenhalle abgehalten.
Was ist Spinning
Kurz erklärt:
Du fährst auf einem feststehenden Bike
Ein Trainer gibt Tempo und Übungen vor
Es werden verschiedene Strecken wie Berge oder Sprints simuliert
Trainiert vor allem Ausdauer, Herz-Kreislauf-System und Beinmuskulatur
Vorteile:
Hoher Kalorienverbrauch
Gelenkschonend
Für jedes Fitnesslevel geeignet, da die Intensität individuell einstellbar ist
Kurz gesagt: Spinning ist intensives Radtraining in der Halle, das effektiv die Ausdauer verbessert.
Ansprechpartner und Trainer
Karo Hefner
Churfrankenhalle
